Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2020
|
75,4 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
888 kcal
|
Fett: 13,65g | Prot: 33,42g | Kolh.: 165,47g.
Frukost: Canela, Dia Avena Tradicional, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Banana. Lunch: La Virginia Té de Limón , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco, Patatas Cocidas, Clara de Huevo. Middag: Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Patatas Cocidas, Clara de Huevo, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). Snacks/Annat: Manzana Roja. mer...
|
|
2193 kcal
|
Träning:
Circuito Miércoles - 1 timme, Trote - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
WellsLima 's vikthistorik
|