Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2020
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67,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1988 kcal
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Fett: 24,79g | Prot: 179,67g | Kolh.: 282,48g.
Frukost: Coop Cioccolato Finissimo al Latte senza Zuccheri Aggiunti, Adez Meravigliosa Mandorla, Langalletta d'Alba Gallette di Sorgo Bianco, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Pancake Proteici di Mors, Vegan Protein Greek Yogurt Mors, Zucchine, Rio Mare Tonno al Naturale, Sarchio Crusca di Grano. Lunch: Sarchio Crusca di Grano, Vegan Protein Greek Yogurt Mors, Mirtilli, De Cecco Passata di Pomodoro, Salmon Club Filetti di Persico Africano, Patate Dolci, Fagioli Borlotti, Zucchine, Insalata Mista Verde, Pomodori. Middag: Mirtilli, Vegan Protein Greek Yogurt Mors, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pane Integrale al 100%, Orogel Passato di Verdure, Fagiolini (Sgocciolati, in Scatola), Zucchine, Ocean Sea Anelli di Totano Atlantico. Snacks/Annat: Langalletta d'Alba Gallette di Sorgo Bianco, Sarchio Crusca di Grano, De Cecco Passata di Pomodoro, Fagiolini (Sgocciolati, in Scatola), Spinaci, Conad Farro Soffiato Biologico , Coop Cioccolato Finissimo al Latte senza Zuccheri Aggiunti, Pancake Proteici di Mors, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Coop Cioccolato Finissimo al Latte senza Zuccheri Aggiunti, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Vegan Protein Greek Yogurt Mors, Pancake Proteici di Mors, Zucchine, De Cecco Passata di Pomodoro, Auchan Fagiolini Fini, Mirtilli, Sarchio Crusca di Grano, Vegan Protein Greek Yogurt Mors, Mutti Passata di Pomodoro, Zucchine, Save Natural Old Fashioned Peanut Butter, Langalletta d'Alba Gallette di Sorgo Bianco, Conad Salmone Affumicato Sockeye Selvaggio Dell'alaska. mer...
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3309 kcal
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Träning:
Crosstrainer - 1 timme och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 28 minuter, Springa - 10 Km/H - 45 minuter, Google Fit - 20 timmar och 37 minuter. mer...
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stadig vikt
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