|
After b-ball
|
68,6 kg
Tappat hittills: 6,0 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2010:
|
1845 kcal
|
Fett: 70,53g | Prot: 75,39g | Kolh.: 245,49g.
Lunch: Hand-tossed Pepperoni Pizza (Medium). Middag: Salsa, 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Nacho Cheese Chips, G2 Lemon-Lime, Hand-tossed Pepperoni Pizza (Medium). Snacks/Annat: Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Beef Jerky. mer...
|
|
2634 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Körning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Basket - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|