Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2020
|
74,4 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1064 kcal
|
Fett: 57,27g | Prot: 45,30g | Kolh.: 92,83g.
Frukost: Thé sans Sucre, Carrefour Fromage Blanc 0%, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Lunch: Carrefour Sauce Burger, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, McCain Frites Surgelées, Fromage Américain (Faible en Gras, Pasteurisé), Pain aux Céréales, Saint Nectaire. Middag: Saint Nectaire, Courgette, Carottes, Vinaigrette, Paysan Breton Fromage Fouetté Madame Loik Échalote Ciboulette, Pain aux Céréales. Snacks/Annat: Ananas. mer...
|
|
3922 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 30 minuter, Läsning - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 30 minuter, Städning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar, Titta på TV - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|