Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2020
|
85,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
995 kcal
|
Fett: 52,37g | Prot: 56,59g | Kolh.: 79,96g.
Frukost: Min Kurutulmuş Çilek. Middag: Kıymalı Makarna, Etli Nohut, Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu, Sütaş Süzme Yoğurt , Maydanoz, Marul, Kırmızı Lahana, Havuç. Snacks/Annat: Çilek, Ceviz, Antep Fıstığı, Fındık, Badem. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
İyi gitmiş yine ne kadar zamanda gitti
15 apr 20 av medlem: drşeymax
|
15 apr 20 av medlem: hatice-dogdu
|
1 haftadır diyet 22 gündür spor yapıyorum
15 apr 20 av medlem: aeromimi
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|