Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2020
|
57,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1270 kcal
|
Fett: 42,10g | Prot: 124,81g | Kolh.: 100,17g.
Frukost: Сырники ПП, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Grovo Белок Яичный, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Ultimate Nutrition Омега 3. Lunch: Bombbar Соус Майо, Landers Сыр Original 50%, Макфа Цельнозерновые Макароны, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Масляный Король Льняная Каша, California Gold Nutrition Коллаген, Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Цветная Капуста на Пару, Приготовленная Морковь, Минтай. Snacks/Annat: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Голден Яблоко, Простоквашино Творог 5%. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|