Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2020
|
59,5 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1660 kcal
|
Fett: 68,31g | Prot: 96,27g | Kolh.: 167,98g.
Frukost: Freshclub Сырники Домашние, Белый Город Молоко 2,5%, Махеевъ Джем Абрикосовый, Сметана 20%. Lunch: Любятово Хлопья Кукурузные Лёгкие, Яшкино Крокант с Миндалем, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Капуста Тушеная с Курицей, Гречка Отварная. Middag: Пятерочка Груша Сезонная , Ашан Гранат, Пятерочка Сахар, Яшкино Крокант с Миндалем, Помидоры, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Сочинский Мясокомбинат Ветчина Филейная, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Snacks/Annat: KDV Крокант с Миндалем, Домик в деревне Сметана 20%, Яйцо, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Огурец, Капуста. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kozachenko.irisha 's vikthistorik
|