Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2020
|
76,8 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1584 kcal
|
Fett: 61,66g | Prot: 46,82g | Kolh.: 210,16g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Roshen Красный Мак, Кофе с Сахаром, Оладьи на Кефире. Lunch: Рома Хлеб с Изюмом, Жареное Яйцо, Жареный Картофель, Огурец (без Кожуры). Middag: Хлеб Бородинский, Батон, Жареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Балык. Snacks/Annat: Карамель, Кофе с Сахаром. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|