|
15 Nisan Çarşamba Sabah Aç Karnına -
|
61,9 kg
Tappat hittills: 43,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1220 kcal
|
Fett: 40,06g | Prot: 67,53g | Kolh.: 150,48g.
Frukost: Elma, Salatalık, Domatesler, Krep, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir. Lunch: Dut Kurusu, Siyah Üzüm, Beyaz Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Middag: Güneşoğlu Ayran, Lahmacun. Snacks/Annat: Halk Ekmek Beyaz Ekmek, Namet Hindi Füme. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|