Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2020
|
70,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1721 kcal
|
Fett: 69,38g | Prot: 173,82g | Kolh.: 103,75g.
Frukost: Растительное Масло, Вареное Яйцо, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Fruttis Йогурт 8%, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Barilla Макароны Отварные, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Middag: Шампиньоны Гриль, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Толстолобик. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%, Fruttis Йогурт 8%, Творог 5%. mer...
|
|
3002 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 2 timmar och 30 minuter, Google Fit - 21 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|