Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2020
|
75,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1006 kcal
|
Fett: 40,39g | Prot: 59,14g | Kolh.: 103,38g.
Frukost: Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Яйцо, Мясная Губерния Колбаса Докторская Черкизовская, Almette Творожный Сыр Сливочный, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Элитный в Упаковке. Lunch: Борщ с Куриной Грудкой и Молодой Капустой. Middag: Жареная Рыба (в Панировке), Пекинская Капуста, Борщ с Куриной Грудкой и Молодой Капустой, Белый Медведь Сметана 15%. Snacks/Annat: Красный Октябрь Какао Порошок, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Банан. mer...
|
|
1005 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Matlagning - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Samsung Health - 16 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|