|
Плато. Шесть дней плюс минус 100 грамм. Меня это не расстраивает, т.к. выгляжу вполне нормально.
Но ведь нет предела совершенству!😁😋
Посмотрю, как дальше будет и, наверное, надо будет что-то менять. То ли питание, то ли образ жизни 😁
|
60,6 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1555 kcal
|
Fett: 60,27g | Prot: 93,32g | Kolh.: 167,70g.
Frukost: Toblerone Шоколад Черный, Джаз Миндаль Жареный, Чай Несладкий, Клубника (Несладкая, Замороженная), Банан, Семья Груша Конференция, Яготинский Творог Яготинский 5%. Mellanmål: Фундук Сушеный, Rowan Hill Caramel Waffles, Lactel Йогурт Дольче Полуниця. Efter lunch: Яготинська Ряжанка 4% З Печі, Капустный Пирог Заливной, Куриное Филе Вареное. Middag: Креветки (Вареные или на Пару), Mlekovita Сыр Mozzarella. Snacks/Annat: Джамбо Курага. mer...
|
|
1922 kcal
|
Träning:
Diska - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Matlagning - 1 timme och 47 minuter, Bada - 32 minuter, Sömn - 7 timmar och 35 minuter, Vila - 11 timmar och 56 minuter, Städning - 44 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|