Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2020
|
46,3 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1226 kcal
|
Fett: 45,13g | Prot: 130,60g | Kolh.: 76,79g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо Куриное. Lunch: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, капустный суп, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Middag: ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", 0 Калорий Панна-Котта Йогуртовая с Вареньем из Киви, капустный суп, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Мидии. Snacks/Annat: коврижка с кокосом, Лента Пирожок Домашний с Капустой, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, домашний шоколад. mer...
|
|
1359 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|