|
Bangun Tidur
|
105,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1160 kcal
|
Fett: 44,28g | Prot: 67,27g | Kolh.: 128,22g.
Lunch: Sari Roti Roti Sobek Coklat, Tahu Isi, Singkong, Paha Ayam, Bango Kecap Manis, Tumis Buncis. Middag: Telur Dadar, Bayam, Nasi Tiwul, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Dancow Fortigro Vanilla, Indomilk Susu Kental Manis, Singkong, Lemon. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jellybellyjournal 's vikthistorik
|