Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2020
|
60,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1755 kcal
|
Fett: 99,48g | Prot: 87,45g | Kolh.: 125,86g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Добров Паштет Венский, Белый Хлеб, Кофе. Lunch: Золотой Резерв Сыр Плавленый Дружба, Огурец (с Кожурой), Поджарка, Картофельное Пюре. Middag: Премия Печень Трески , Ичня Сгущенное Молоко, Словяночка Ряженка 4%, Торчин Кетчуп до Шашлику, Толстолобик Жареный, Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Печенье, Roshen Ромашка. mer...
|
|
1775 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia16091981 's vikthistorik
|