Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2013
|
92,5 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1595 kcal
|
Fett: 49,49g | Prot: 83,77g | Kolh.: 195,08g.
Frukost: Egg White, Shedd's Spread Plus Calcium & Vitamins Spread Vegetable Oil, Honey Wheat Bread, Half & Half, Splenda Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Green Leaf Lettuce, Seeds of Change Balsamic Vinaigrette, Trader Joe's Persian Cucumber, Onions, Tomatoes, 2% Cheese Sticks, Progresso Traditional Beef & Vegetable Soup. Middag: Garlic, Feta Cheese, Seeds of Change Balsamic Vinaigrette, Trader Joe's Persian Cucumber, Spinach, Tomatoes, Onions, Baked Chicken Parmesan*. Snacks/Annat: Blasts! Waffle Cone, Feta Cheese. mer...
|
|
3200 kcal
|
Träning:
Stående - 40 minuter, Sittande - 1 timme, Pilates - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 26 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Sömn - 7 timmar och 20 minuter, Vila - 9 timmar och 14 minuter, Shopping - 3 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mikaracat 's vikthistorik
|