Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2020
|
80,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1199 kcal
|
Fett: 40,63g | Prot: 53,41g | Kolh.: 158,44g.
Frukost: Kaffee, Arla Skyr Natur, Mühlhäuser Pflaumenmus, Rama Margarine, Gekochtes Ei, Roggen Knäckebrot. Lunch: Äpfel, Chiquita Banane, Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Milbona Gouda Jung, Mischbrot. Middag: Popp Eiersalat, Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Mischbrot. Snacks/Annat: Mühlen Gold Puddingkuchen. mer...
|
|
2993 kcal
|
Träning:
Bada - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Vila - 1 timme, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Das Phantom der Oper 's vikthistorik
|