Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2020
|
109 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 34 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1204 kcal
|
Fett: 42,48g | Prot: 62,53g | Kolh.: 142,30g.
Lunch: Champignons, Jambon de Dinde, Old El Paso Wrap de Blé Nature, Oeuf, Tomates. Middag: Fromage de Chèvre, Pain Complet, Old El Paso Wrap de Blé Nature, Oeuf, Jambon de Dinde, Tomates. Snacks/Annat: Amandes, Tous les Jours Muesli aux Fruits, Lait. mer...
|
|
3294 kcal
|
Träning:
Situps - 35 minuter, Cardio - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|