Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2020
|
104 kg
Tappat hittills: 36,1 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1347 kcal
|
Fett: 59,69g | Prot: 71,61g | Kolh.: 135,76g.
Frukost: 3 Corações Cappuccino Diet, Leite (Leite Integral), Max Titanium Creatina , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Quero Feijão Carioca, Requeijão, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Coalho, Ovo, Cenouras. Middag: Melão, Frimesa Nata, Cuscuz (Cozido), Leite (Leite Integral), 3 Corações Cappuccino Diet. Snacks/Annat: Goiaba, Abacaxi, Melão. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anapauladnts 's vikthistorik
|