Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2020
|
76,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
845 kcal
|
Fett: 16,70g | Prot: 44,38g | Kolh.: 136,40g.
Frukost: Manzana Roja. Lunch: Aceitunas, Clara de Huevo, Lentejas Hervidas, Patatas Cocidas. Middag: Cebollas, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Mayonesa, Pan de Hamburguesa, Hamburguesa de Verduaras (sin Carne). Snacks/Annat: Banana. mer...
|
|
2529 kcal
|
Träning:
Circuito martes - 1 timme, Corrida - 1 timme, Treino curto - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
WellsLima 's vikthistorik
|