Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2020
|
67,5 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 67,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1634 kcal
|
Fett: 64,01g | Prot: 80,40g | Kolh.: 187,49g.
Frukost: My Coffee. Lunch: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Sour Cream Spinach Dip, homemade turkey sandwich. Middag: Dole Snap Peas, Pork Chops (Top Loin, Boneless), White Rice (Medium-Grain, Cooked). Snacks/Annat: Trader Joe's Ridge Cut Potato Chips Salt & Pepper, Trader Joe's Whole Cashews (50% Less Salt), Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt, Trader Joe's Chocolate Covered Blueberries. mer...
|
|
266 kcal
|
Träning:
Gräsklippning - 45 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
|
|