Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2020
|
68,8 kg
Tappat hittills: 25,7 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1125 kcal
|
Fett: 33,79g | Prot: 61,66g | Kolh.: 148,27g.
Frukost: Beatrice 0% Skim Milk, Almond Butter, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread. Lunch: Casa Mendosa Medium Whole Wheat Tortillas, No Name Wild Pacific Sockeye Salmon, Organic Meadow Kefir, Clementines, Fontaine Sante Hummus, Carrots. Middag: Gala Apples, Tomatoes, Potato, Sweet Potato, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Nestle Smarties (15g), Great Value 4 Berry Blend, President's Choice Greek Yogurt. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|