Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2020
|
51,2 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
356 kcal
|
Fett: 5,67g | Prot: 20,70g | Kolh.: 62,31g.
Frukost: Tostines Biscoito Água. Lunch: Clara de Ovo, Couve Manteiga Crua. Snacks/Annat: Turma da Mônica Maçã, Pullman Pão de Forma sem Casca Integral, Tomates Cereja, Turma da Mônica Maçã, AdeS Leite de Soja Zero, Tomates Cereja. mer...
|
|
1256 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|