Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2020
|
59,5 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1225 kcal
|
Fett: 71,65g | Prot: 69,27g | Kolh.: 78,01g.
Frukost: 찐 또는 삶은 새우, 마카데미아 너트, 오뚜기 칼로리를 줄인 마요네스, 당근볶음, 동원 참치 살코기, 풀무원 김밥김, 우엉조림, 시금치나물, 파김치, 오이 (껍질제거), 달걀, 바나나, 곤약밥, 양파, 연어, 간장. Lunch: 오이 (껍질제거), 후지 사과. Middag: 팽이버섯, 깻잎, 양파볶음, 김치볶음, 마늘구이, 삼겹살. Snacks/Annat: 오이 (껍질제거). mer...
|
|
1637 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SEONFLOWER 's vikthistorik
|