|
gak nyangka, kaget bngt sumpah😂 tapi aku abis makan seblak😭 ya ampunn gara² kerja kelompok ngajakin makan seblak😭
|
47 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
498 kcal
|
Fett: 20,35g | Prot: 19,22g | Kolh.: 65,26g.
Frukost: Jambu Biji. Lunch: Telur Rebus Lunak, Bubuk Cabai, Kerupuk Beras, Bimoli Minyak Goreng, Kunyit, Bawang Putih Cincang. Snacks/Annat: Semangka, Telur Rebus. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
its oke... jgn disesali, besok back on track lagi... semangat....
14 apr 20 av medlem: apriliarahma324
|
@apriliarahma324 iyaiya kak, terimakasih ya ka,,
14 apr 20 av medlem: rosiprihapsari12
|
uda brapa lama kak ga nimbang??
14 apr 20 av medlem: azliazli
|
14 apr 20 av medlem: rosiprihapsari12
|
Tips nya dong kak? Makan nya di brapa kalori perhari/perminggu ka?
14 apr 20 av medlem: azliazli
|
@nfimilza aku makan di atas bmr di bawah tdee ka, tapi clean food, trus juga aku OCD ka
14 apr 20 av medlem: rosiprihapsari12
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rosiprihapsari12 's vikthistorik
|