Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2020
|
72 kg
Tappat hittills: 35 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1077 kcal
|
Fett: 48,64g | Prot: 87,61g | Kolh.: 75,37g.
Frukost: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. Lunch: Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Zanahoria, Verdifresh Lechuga Iceberg. Middag: Aceite de Oliva, Lidl Hamburguesas Vegetarianas, Carrefour Atún Claro al Natural. Snacks/Annat: Nueces, Naranjas. mer...
|
|
2106 kcal
|
Träning:
Circuito hiit - 1 timme och 12 minuter, Vila - 13 timmar och 48 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elirapallo 's vikthistorik
|