Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2020
|
63,5 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
519 kcal
|
Fett: 10,80g | Prot: 9,93g | Kolh.: 102,75g.
Frukost: Кофе с Молоком, Красные Яблоки. Lunch: Святой Источник Вода Негазированная, Красное Яблоко. Middag: Кефир 2,5%, Святой Источник Вода Негазированная, Красное Яблоко. Snacks/Annat: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Пятерочка Яблоко Сезонное , Красное Яблоко. mer...
|
|
1794 kcal
|
Träning:
Situps - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 15,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|