Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2020
|
52,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1300 kcal
|
Fett: 51,85g | Prot: 64,33g | Kolh.: 149,92g.
Frukost: 莓果燕麥, 葡萄, Zespri 黃金奇異果, 草莓, 光泉 無糖優格, 甜麵包, 咖啡（加糖）. Lunch: 拿鐵咖啡, 全家 義式提拉米蘇. Middag: 耆盛 油蔥酥, 7-11 青蔥豆腐味噌湯, 煮熟的三文魚, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 全聯 韓國家鄉泡菜, 青江菜, 好菇道 鴻喜菇, 水煮肉片, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 雞蛋（整個）, 雜糧飯. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|