Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2013
|
59,9 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
837 kcal
|
Fett: 12,70g | Prot: 40,49g | Kolh.: 143,36g.
Frukost: Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry, Kellogg's Special K Low Fat Granola, Coffee with Sugar, Kroger Bananas & Cream Instant Oatmeal. Lunch: wafer corn pop crisps, Nature Valley Granola Thins Crispy Squares - Dark Chocolate, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry, Oranges, Granny Smith Apples. Middag: Dannon Light & Fit Yogurt - Raspberry, Baked Potato (Peel Not Eaten), Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Annat: Granny Smith Apples, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry, Sobeys wafer corn pop crisps. mer...
|
|
2462 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 55 minuter, Sittande - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 35 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Sömn - 8 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|