Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2020
|
60,5 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2658 kcal
|
Fett: 130,90g | Prot: 166,45g | Kolh.: 193,76g.
Frukost: Савушкин Продукт Сыр Творожный для Салата, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Воложка Геркулес Овсяные Хлопья, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%, Пятерочка Сахар, Савушкин Продукт Сыр Творожный для Салата, Компас Здоровья Семена Льна. Lunch: Ашан Куриное Филе, Cream Nuvo Творог 5%, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%, 365 Дней Яйцо Куриное С1, Воложка Геркулес Овсяные Хлопья. Middag: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Сыр Творожный для Салата, Cream Nuvo Творог 5%, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%, Яблочная пастила из пюре с желатином. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное, Митболы, Пятерочка Яблоко Красное. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Wonder1997 's vikthistorik
|