|
а вчера было больше на целый килограмм. еще целых 34 килограмма надо сбросить, с моими темпами это еще 10 месяцев , если получится , то будет чудесно )))
|
99,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 34,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2384 kcal
|
Fett: 120,37g | Prot: 138,04g | Kolh.: 185,82g.
Frukost: Травяной Чай, Гречнево-пшеничные блины, Яичница, Prime Star Фасолевый Суп с Индейкой. Lunch: Какао-Порошок (Несладкий), Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сахарный Песок, Сметана 15%, Здравник Цикорий Растворимый, Гречнево-пшеничные блины, Яичница. Middag: Жареная или Запеченная Курица. mer...
|
|
2925 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 5 timmar och 45 minuter, Sömn - 12 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Stående - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|