Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2020
|
75,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1332 kcal
|
Fett: 42,23g | Prot: 122,97g | Kolh.: 117,71g.
Frukost: Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Огурец (с Кожурой), Almette Творожный Сыр Сливочный, Мясная Губерния Колбаса Докторская Черкизовская, Американо, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Элитный в Упаковке. Lunch: Индейка Отварная, Heinz Итальянский Кетчуп, Тавр Сосиски Родионовские "Экстра", Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Global Village Булгур, Макфа Спагетти Гречневые. Middag: Каждый День Таранка Сушеная, Белый Медведь Сметана 15%, Борщ с Куриной Грудкой и Молодой Капустой. Snacks/Annat: Bite Сироп Агавы, Оладьи Яблочные на Кефире. mer...
|
|
1024 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Samsung Health - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|