Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2020
|
79,1 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2511 kcal
|
Fett: 92,22g | Prot: 186,39g | Kolh.: 219,94g.
Frukost: Vehnälese, Pellavansiemenöljy, Kaurahiutaleet, Soijalesitiinirae, Sokeroimaton Mehukeitto, Raikas & Rasvaton Maitorahka, Heraproteiinijauhe. Lunch: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Vihannessekoitus, Kananmunan Valkuainen. Middag: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Apetit Vihannessekoitus, Pirkka Broilerin Fileeleike, Risella Täysjyväriisi. Snacks/Annat: Sokeroimaton Mehukeitto, Omenat (Gala), Cashewpähkinät, Heraproteiinijauhe, Rypsiöljy, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|