Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2020
|
64,5 kg
Tappat hittills: 48,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1410 kcal
|
Fett: 76,07g | Prot: 68,14g | Kolh.: 112,32g.
Lunch: Kellogg's All-Bran Prebiotic Almond&Pumpkinseeds, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet. Middag: Farfalle met groente en hüttenkäse. Snacks/Annat: G&W Ongezwavelde Abrikozen, Smaakt Gebroken Lijnzaad, AH 100% Notenpasta Amandel, Melkunie Protein Pudding Chocolate, Pistachenoten, Medjool Dadels, G&W Ongezwavelde Abrikozen, Paranoten. mer...
|
|
1861 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|