Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2020
|
112,6 kg
Tappat hittills: 28,4 kg.
Kvarvarande: 22,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2874 kcal
|
Fett: 85,71g | Prot: 92,82g | Kolh.: 132,49g.
Middag: Шинка, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Чиабатта, Колбаса Краковская, Zatecky Gus Пиво Светлое, Вино Красное Сухое. mer...
|
|
2833 kcal
|
Träning:
жим гантелей сидя - 20 minuter, жим гантелей вверх - 5 minuter, наклоны влево вправо с гант - 1 minut, наклоны вниз с гантелями - 1 minut, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 14,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|