Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2020
|
47,5 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1566 kcal
|
Fett: 41,67g | Prot: 198,96g | Kolh.: 100,78g.
Frukost: Пятерочка Груша Сезонная , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, 0 Калорий Птичье Молоко, Огурец (с Кожурой), Столичные Штучки Нуга с Клюквой и Миндалем, Пекинская Капуста, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Middag: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ашан Какао, Простоквашино Сливки 10%, Dr. Oetker Желатин Пищевой. mer...
|
|
1557 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Stående - 1 timme, Vila - 11 timmar och 10 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 7,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|