Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2020
|
89,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2895 kcal
|
Fett: 104,66g | Prot: 229,90g | Kolh.: 277,82g.
Frukost: Оливковое Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), СибКолбасы Ветчина Сочная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Макароны Отварные. Lunch: Киндер Пингви, Халва, Болгарский Перец, Помидоры, Вареное Яйцо. Middag: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Лента Кальмар Копченый, Лук, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Annat: Kinder Bueno, Яблоки, Biotech USA Beef Protein, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ярослав Сорокин 's vikthistorik
|