Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2020
|
46,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1449 kcal
|
Fett: 52,82g | Prot: 72,64g | Kolh.: 181,17g.
Frukost: Stewed Chicken Breast (Skin Eaten), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , ABC Kecap Manis, Cooked Carrots, Cooked Mushrooms, Tempeh (Cooked). Middag: Coconut Milk (with Water), Stewed Chicken, Date, Frisian Flag Purefarm Swiss Chocolate (225ml), Haverjoy Havermout Rolled Oat. mer...
|
|
1373 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 45 minuter, Stretching (Yoga) - 7 minuter, Vila - 15 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dninditya 's vikthistorik
|