|
昨天吃了两次加餐三百卡不应该吃的
重了一斤
今天继续早餐400-500卡 不吃加餐
|
47,9 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 47,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
873 kcal
|
Fett: 30,60g | Prot: 50,18g | Kolh.: 104,04g.
Frukost: 中式肠粉, 春卷, 咸鸭蛋. Lunch: 红烧带鱼, 炒黄瓜, 米饭, 炒包菜. Middag: 红烧带鱼, 炒包菜, 韭菜炒鸡蛋. Snacks/Annat: 白萝卜, 干烤花生（加盐）. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
33一定要瘦到92 's vikthistorik
|