Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2020
|
74,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
834 kcal
|
Fett: 43,37g | Prot: 80,84g | Kolh.: 34,36g.
Frukost: Sari Roti Roti Isi Keju. Lunch: Opor Ayam. Middag: Opor Ayam. mer...
|
|
1868 kcal
|
Träning:
Dream Arms - 7 minuter, Abs and Butt exercise - 9 minuter, Vila - 17 timmar och 44 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dhiya Dharin 's vikthistorik
|