Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2008
|
64,4 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2008:
|
1108 kcal
|
Fett: 64,70g | Prot: 48,52g | Kolh.: 82,88g.
Frukost: provolone cheese, turkey deli, mayo, flat out. Lunch: french fries, tomato, lettuce, mustard, mayo, oil, mushrooms, swiss cheese. Middag: kalamata olives, feta cheese, french dressing, green salad, shrimp dumplings. mer...
|
|
2558 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Pilates - 20 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 45 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|