Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2020
|
86,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
992 kcal
|
Fett: 32,12g | Prot: 88,86g | Kolh.: 91,43g.
Middag: Pişmiş Mercimek, Bulgur Pilavı, Havuç, Kıvırcık Lahana, Salatalık, Kırmızı Lahana, Eker Süzme Yoğurt, Yumurta, Maydanoz, Tatlı Kırmızı Biber, Avokado, Kiraz Domates, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız). Snacks/Annat: Multipower Whey Protein. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|