Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2020
|
81,2 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
815 kcal
|
Fett: 33,25g | Prot: 77,60g | Kolh.: 52,44g.
Lunch: Caqui, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Cashews Royale Castanha de Caju, Nozes de Nogueira, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mer...
|
|
2376 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|