Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2020
|
65,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1249 kcal
|
Fett: 43,66g | Prot: 75,95g | Kolh.: 148,24g.
Frukost: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Помидоры. Lunch: Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Просто Гречка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Орехами и Медом, Кофе (Растворимое), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кабачки в Кисло-Сладком Соусе. Snacks/Annat: Хлеб Дарницкий, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Здоровый Стиль Хлебец Ржаной. mer...
|
|
685 kcal
|
Träning:
Приседания - 1 timme, Бег - 1 timme, Apple Health - 22 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vladlena83 's vikthistorik
|