Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2020
|
89 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1663 kcal
|
Fett: 77,38g | Prot: 60,50g | Kolh.: 153,56g.
Frukost: Coffee. Lunch: Seafood Soup with Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes). Middag: KOO Sweetcorn, Mashed Potato, Butter , Clover Feta Plain, Woolworths Cabbage Carrot Tangy Mayo Coleslaw, Gem Squash, Beef Meatballs. Snacks/Annat: Plain Round Waffles , Lindt Lindor Chocolate, Enrista Hot Chocolate, Chenin Blanc Wine , Fruit Smoothie Drink. mer...
|
|
3243 kcal
|
Träning:
Städning - 4 timmar, Intervall (HIIT) - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|