Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2020
|
78,9 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1156 kcal
|
Fett: 27,89g | Prot: 116,41g | Kolh.: 32,06g.
Frukost: Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g), Starbucks Espresso Shot, Equate High Performance Protein Shake - Caramel . Lunch: Boiled Egg, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Skinless Chicken Breast. Middag: Vodka, Cooked Cauliflower (from Frozen, Fat Added in Cooking), Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Snacks/Annat: Skinnygirl Buttermilk Ranch Dressing, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g). mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|