Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2020
|
74,3 kg
Tappat hittills: 16,0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
420 kcal
|
Fett: 22,24g | Prot: 38,61g | Kolh.: 11,72g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Lunch: Caesar Salad Dressing , Roma Tomatoes, Mann's Sunny Shores Romaine Hearts, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . Middag: Broccoli (Spears, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) . mer...
|
|
1906 kcal
|
Träning:
walk - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|