Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2020
|
83,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
3000 kcal
|
Fett: 81,66g | Prot: 233,07g | Kolh.: 320,59g.
Frukost: Prozis Prozis Real Whey 100% Whey Protein Apple Pie Flavour, Delta Chicória e Café, Nestlé Golden Grahams. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Calvé Maionese Magra, Gallo Sublime Azeite Virgem Extra, Continente Arroz Agulha. Middag: Continente Arroz Agulha, Rúcula Selvagem, Bife de Peru Grelhado. Snacks/Annat: Sidul Açúcar Light, Continente Arroz Agulha, Prozis Prozis Real Whey 100% Whey Protein Apple Pie Flavour, Clara de Ovo, Ovo, Gallo Sublime Azeite Virgem Extra, Maçãs, Mimosa Leite Proteína Cacau. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|