Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2020
|
40,9 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1245 kcal
|
Fett: 58,51g | Prot: 71,37g | Kolh.: 110,92g.
Frukost: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный Цельнозерновой, Зеленый Чай, Doppel Herz Aktiv Пищевая Добавка Омега-3, Груша, Клубника, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Lunch: Беловежские Сыры Белая Фета, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный Цельнозерновой, Оливковое Масло, Минтай, Живи Здорово Фасоль Стручковая. Middag: Беловежские Сыры Белая Фета, Чеснок, Хлеб Черный, Редис, Оливковое Масло, Globus Кукуруза, Arista Фасоль Белая, Зеленый Лук, Нежино Зелёный Горошек Консервированный, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Яйцо. Snacks/Annat: Клубника, Здравушка Биокефир 1%, Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Черникой , Здравушка Масло Сливочное 82.5%, Яблоко, Алвеста Кокосовая Стружка, Danone Греческий Йогурт, Здравушка Сметана 15%, Здравушка Творог 5%. mer...
|
|
1284 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 15 minuter, Google Fit - 23 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
koltackovaa1 's vikthistorik
|