Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2020
|
76,6 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1398 kcal
|
Fett: 54,97g | Prot: 90,80g | Kolh.: 139,66g.
Frukost: ВкусВилл Икра Форелевая Зернистая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Рижский Хлеб Хлеб Льняной с Клетчаткой, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Zuger Творог Зернёный Классический 3,7%, Банан, Голубика. Lunch: Valio Молоко 1,5%, Рижский Хлеб Хлеб Льняной с Клетчаткой, Соевый Соус, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Телятина Отварная, Щи. Middag: Мираторг Медальоны из Говядины, Перепелиное Яйцо. Snacks/Annat: Leksands Хлебцы Темно-Ржаные Традиционные, Рижский Хлеб Хлеб Льняной с Клетчаткой, ВкусВилл Икра Форелевая Зернистая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Банан. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|